[...] dawalbys w okolice urazu? Podbjajac wczesniejsze pytanie - w tym samym czasie czy jakos oddalone? Jakie dawkowanie bys proponowal? (odpisywal mi lodzianin jakis czas temu ale nie moge ogarnac funkcji wyszukiwania) Tak podawał bym oba w miejsce urazu. Może być nawet w tym samym shot’cie. Podczas badania spektrometrem dwóch pomieszanych związków [...]
[...] dawalbys w okolice urazu? Podbjajac wczesniejsze pytanie - w tym samym czasie czy jakos oddalone? Jakie dawkowanie bys proponowal? (odpisywal mi lodzianin jakis czas temu ale nie moge ogarnac funkcji wyszukiwania) Tak podawał bym oba w miejsce urazu. Może być nawet w tym samym shot’cie. Podczas badania spektrometrem dwóch pomieszanych związków [...]
[...] biznes, praca, treningi, boje sie juz cokolwiek palic brac. Wracajac do skory, mowisz peptydy? Jakies dobre zrodelko mozesz polecic? Sprobowalbym :) Wlasnie poczytalem o tym ghk-cu Zalecany pezy rozstepach i jedrnosci skory. Takze sprawdzimy. BioLab bedzie ok? Zmieniony przez - Andrzejak w dniu 02/08/2023 20:21:49 No na skórę ghk-cu [...]
[...] biznes, praca, treningi, boje sie juz cokolwiek palic brac. Wracajac do skory, mowisz peptydy? Jakies dobre zrodelko mozesz polecic? Sprobowalbym :) Wlasnie poczytalem o tym ghk-cu Zalecany pezy rozstepach i jedrnosci skory. Takze sprawdzimy. BioLab bedzie ok? Zmieniony przez - Andrzejak w dniu 02/08/2023 20:21:49 No na skórę ghk-cu [...]
[...] takiej samej kaloryce mniej szlo w brzuch. Ponowne badania robiłem po miesiącu. Przez ten miesiąc nie było jakoś źle. Brałem tribullus (800-1200jdn), cynk, Wit D, omega, ale nie wiem czy to jakoś pomaga, czy poprostu organizm sam wrócił do równowagi. Porównując do ostaryny teraz było dużo fajniej, bo na ostarynie odczułem tylko wzrost siły [...]
[...] takiej samej kaloryce mniej szlo w brzuch. Ponowne badania robiłem po miesiącu. Przez ten miesiąc nie było jakoś źle. Brałem tribullus (800-1200jdn), cynk, Wit D, omega, ale nie wiem czy to jakoś pomaga, czy poprostu organizm sam wrócił do równowagi. Porównując do ostaryny teraz było dużo fajniej, bo na ostarynie odczułem tylko wzrost siły [...]
Nie wiesz ile się już naprzechodziłem w tym szpitalu, każdy koleiny dzień to murowana depresja... nie mogłem po prostu. Grzesiek - niby wiem, ale właśnie brzuch mam raczej mocny. Zawsze ćwiczyłem go z ciężarem, stąd grube kostki. No i od dobrych kilku miesięcy plank jest na każdym treningu. Ale może to za mało. Fizjo wczoraj też głównie brzuchem [...]
Właśnie co dziwne jak na mnie jest spoko. Wiadomo, brzuch ciąży z przejedzenia, ale mimo tego, że mieszam tam syf jaki tylko się da, to bąki waliłem tylko wczoraj, ale to też nie jakoś przesadnie. Jak przed wyjazdem byłem na czystym żarciu, to w ogole było idealnie.
[...] średnio wychodziły, szczególnie w ćwiczeniach 1a i 1b, bo tu między ćwiczeniami a i b było zawszse koło 30s przerwy, nie mogłem złapać oddechu. Ciężary też śmiechu warte, no ale nieźle poszło ;-) 1a. Wiosło półsztangą 5x12-20 1b. Wyciskanie sztangi skos 5x12-20 2a. Ściąganie hammer podchwyt 5x12 2b. Wyciskanie smith mniejszy skos 5x12 3a. [...]
[...] co mi powiedział? Żebym robił wszystko co daję rady, i srał na przepowiednie lekarzy. Nie jestem jak każdy zwykły człowiek, i nie będę tak postępowal. Tacy ludzie nie dochodzą do niczego. Ja już doszedłem, i chcę dalej. Żeby być ponad przeciętnymi, trzeba robić rzeczy ponad przeciętne. Tak właśnie mówi Luki, i ja to sobie biorę w 100% do serca.
[...] żyję ;-) Z nudów też bardzo często ćwiczę poorzeczny brzucha i dna miednicy. I nie wiem, może to też kwestia tego że mniej jem, i już z tego brzuch jest bardziej płaski, ale widzę wyraźną poprawę w wyglądzie. Już serio jest krata, nie jakieś prześwity. Szerokość talii też powoli wraca do normy. Ciàgle mocno wystaje do przodu, i dół jest [...]
[...] naprawi się brzuch, to ja wyjdę na scenę, bo wiem, że i na tych 250mg zrobię startówkę. Tylko teraz max moich marzeń to chyba Sopot czy jakiś WPF, a jeszcze w lutym chcialem starać się o pro i przejść do classic physique, albo jeszcze doqrwić masy i lecieć do 100kg. Teraz tego już na pewno nie osiągnę... A co do tego brzucha - w Wawie cena [...]
[...] 8x8 12kg 5. Uginanie sztangą modlitewnik 8x8 27,5kg + interwał 6 min, + aero 10 min Trening ogólnie bardzo udany. I siłowo fajnie, i pompka dobra. Może za sprawą IGFa, no ale podobnie już do insy. Ta pompa jest jakby bardziej "sucha", wygląd w lustrze tez bardziej mi się podoba ;-) https://zapodaj.net/images/e915f9e78bdfd.jpg Niestety żeby [...]
Po pierwszym dniu na nowym makro za wiele nie mogę jeszcze powiedzieć. Posiłki zjedzone bez problemu, ale po 4 już brzuch był pełny. Problemów z trawieniem za to żadnych nie było. Dzisiaj akurat będzie dzień HC, więc to będzie prawdziwa próba :-D Na pewno trochę spróbuję zmniejszyć objętość posiłków dzisiaj, co by łatwiej było wszystko zmieścić. [...]
[...] te plecy powiększyć i cacy. Łapy nadgoniłeś i tak ładnie więc nie pyerdol, że są chuyowe bo są o wiele lepsze niż przed priorytetem :-P A brzuch wierzę, że ogarniesz niebawem i będzie mega. Może nie będziesz doyebany jak byś chciał bo w końcu dawki malutkie, ale estetyka na pewno będzie mega ;-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2019-05-18 22:37:05
[...] 7. Uginanie nachwytem 3s faza neg 10x30 / 12x27,5 / 15x25 + aero 25 min Dzisiaj niestety nie mój dzień. Nie powiem że trening był zły, bo jednak wszędzie dodane dość sporo, ale nie było tego pyerdolnięcia, które było do tej pory codziennie. W zasadzie nie wiem czemu. Choć mam swoją teorię, że już za długo jadę bez czita, i mój organizm pyerdolca [...]
[...] tak tragicznie ;-) Bicek to poszedł wręcz bardzo dobrze, no a przy tricku wszędzie stanowczo za małe ciężary, i nie dostał tak jak chciałem. Sam trening szybko zrobiony, ale z rana przed jeszcze zaleciał Pit. Później brzuch trochę mocniej zrobiłem, i trochę zleciało ;-) Mówiłem już, że do końca roku będzie pół metra? %-) [...]
Ale ciągle zapominacie o dwóch ważnych kwestiach - brzuch, i ograniczone możliwości co do saa, co oznacza niewiadomą jeśli chodzi o formę startową. Ale mniejsza, już postanowiłem. 7 tyg do końca masy, i będzie odliczanie 12 weeks out ;-) Dla siebie, tylko.
[...] 3s faza neg 15kg + aero 20 min Znowu trening bez wielkiego szału. Siłowo bardzo dobrze, bo w wyciskaniu dołożone 7,5kg i każda seria wyrobiona, z lekkim zapasem nawet. No ale jakoś pompa mnie opuszcza, jakby co raz słabsza :-P Tylko w prostowniku trzyma kvrwa %-) Dalej miał iść smith, ale był zajęty to zrobiłem WL. Tu już bez szaleństw z [...]
Brzuch niestety jeszcze nie jest w 100% normalny. I idealnie już chyba nigdy nie będzie, ale po redukcji powinno być lepiej ;-) Ja wiem że duża część tej wagi to był lantus i MK %-) Ale i tak martwi aż taki spadek, tym bardziej że kcal jem tyle co bikiniara przed startem... odbija się to też na samopoczuciu no i ogólnie jakości treningu.
SARMY -Porozmawiajmy
